Hei! Mina olen Paula – naine, ema ja treener, kelle kirg on toetada naisi pärast sünnitust taastumisel ja oma kehaga uuesti kontakti leidmisel.
Emaks saamine muutis kõik – ka minu identiteedi treenerina. Kuigi mul oli teadmisi ja kogemust, tundsin pärast sünnitust segadust ja ebakindlust:
Kuidas üldse turvaliselt edasi treenida? Mis on piisav? Mis on liiga palju? Mis päriselt toimib – eriti siis, kui aega endale on palju vähem?
Sellest sai alguse minu süvitsi minek – õppisin, uurisin ja spetsialiseerusin, et mõista, kuidas naise keha tegelikult taastub. Ja kui nägin, kui paljud emad tunnevad sama, sündis soov ja vajadus seda kõike jagada.
Nii sündis Flõu.
Flõu on loodud, et toetada sind – ilma survestamise ja “kiire tagasituleku” ootusteta.
Me ei püüa tagasi “endise mina” poole, vaid loome ruumi, kus saab teadlikult taastuda, tugevneda ja kasvada – nii, et keha toetab sind kogu ülejäänud elu.
Ja me tähistame hoopis sinu uue, veel vägevama mina sündi.
"Emaks saamine muutis kõik – ka minu identiteedi treenerina."
Minu fookus on funktsionaalne ja kehateadlik treening, mis aitab sul tunda end tugevana, teadlikuna ja enesekindlalt oma kehas.
Flõus me ei jaga lihtsalt harjutusi ja retsepte – me loome koos ruumi, kus saad olla sina ise, liikuda oma rütmis ja kujundada harjumusi, mis kestavad.
Hea vorm tuleb kahtlemata, kui keskendume sellele, mis on tõeliselt oluline: turvaline liikumine, järjepidevus ja toetav keskkond.
Minu taust ühendab personaaltreeneri teadmised, rasedus- ja sünnitusjärgse taastumise spetsialiseerumise ning joogajuhendamise kogemuse.
Olen end täiendanud kehateadlikkuse, liikumispraktikate ja taastumise vallas mitmes suunas – et mõista naise keha erinevates eluetappides võimalikult terviklikult.
✨ Kui sa otsid kohta, kus saad taastuda, liikuda ja kasvada turvaliselt, teadlikult ja koos teistega – siis oled siin väga oodatud.
👉 Liitu täna ja teeme selle teekonna koos toetavaks, tugevaks ja heaks tundeks.
Paula
2025 Flõu OÜ
