Alusta 7-päevast tasuta prooviperioodi ja saa täisjuurdepääs kogu platvormi sisule.
Liitumine on hetkel suletud.
Liitu ootenimekirjaga ja saa esimesena kutse järgmisse ringi.
liitumine on hetkel suletud
Liitu ootenimekirjaga ja saa esimesena kutse järgmisse ringi.
Alusta 7-päevast tasuta prooviperioodi ja saa täisjuurdepääs kogu platvormi sisule.
Liitumine on hetkel suletud.
Liitu ootenimekirjaga ja saa esimesena kutse järgmisse ringi.
Meie treeningud aitavad sul saavutada tugeva füüsilise vormi, õppides samal ajal kasutama õigeid tehnikaid ja liikumisviise, mis teenivad sind ka kauges tulevikus. Flõu eesmärk on muuta liikumine sinu elustiili lahutamatuks osaks.
• emadele – kuna flõu oli algselt loodud emadele, siis leiad siit palju teadlikke ja turvalisi treeninguid, mis toetavad diastaasi, vaagnapõhjalihaste, kõhulihaste ning rühi taastumist…
• naistele – …kuid flõu kasvab koos oma asutaja ja treenijatega, seega nüüdseks on platvormil palju trenne, mis on loodud iga naise jõu ja funktsionaalse & esteetilise vormi edendamiseks ja hoidmiseks (psst nad käivad käsikäes)
• treenimiseks üksi, lapsega, koeraga, mehega, naisega, sõbraga, kodus, reisil, toas, õues, suvel, talvel…
Nagu sa aru saad siis ilma ühegi piirita.
• seega flõu on mõeldud kõigile naistele, kes soovivad nautida elu nüüd ja tulevikus terve, tugeva ja ilusa kehaga!
Ära saa minust valesti aru, trenn on oluline ja ka täitsa tore elu osa, aga trenn ei ole elu.
Meie treeningud on loodud toetama sinu elu, nad on piisavalt lühikesed, et mahtuda sinu päeva, ka siis kui on kiire päev. Nad on loodud selleks, et sinu keha oleks selline, millega saad nautida tegevusi mis toovad sulle rõõmu (olgu see surfamine, kudumine, taipoks, akrobaatika, sörkimine või üks kõik mis muu!) Nad on loodud selleks, et saaksid lastega mürada ja joosta ja võidu teha nii kaua kui elu lubab. Nad on loodud selleks, et tunneksid ennast oma kehas enesekindla ja ilusana ja iseendana. Nad on loodud selleks, et saaksid elu nautida nüüd ja ka kõrges eas sirge selja- ja krapsaka sammuga.
Treeningud, mis aitavad taastuda ja tugevdada – nii et tunned end oma kehas taas kindlalt.
Tasakaalustatud retseptid, mis toetavad taastumist ja aitavad hoida kogu pere toitumise lihtsa ja mõnusana.
Lood, kus jagatakse ausalt emaduse erinevaid versioone – ilma filtrita, hinnanguteta ja võrdlemiseta.
Flõu ei ole lihtsalt järjekordne trenniplatvorm – see on kogukond, kelle toel muutub liikumine ja hea füüsiline vorm sinu elu lahutamatuks osaks, läbi kõikide eluetappide.
Loo konto
Tutvu treeningute ja retseptidega
Ava ‘Teadlik algus’ lühikursus
Ja tutvu mis su kehas emaks saades muutunud on, kuidas saad taas luua ühenduse oma süvalihastega ning valmista end ette taas aktiivsemaks liikumises
Alusta trenniga
Hei! Mina olen Paula – naine, ema ja treener, kelle kirg on toetada naisi pärast sünnitust taastumisel ja oma kehaga uuesti kontakti leidmisel.
Emaks saamine muutis kõik – ka minu identiteedi treenerina. Kuigi mul oli teadmisi ja kogemust, tundsin pärast sünnitust segadust ja ebakindlust:
Kuidas üldse turvaliselt edasi treenida? Mis on piisav? Mis on liiga palju? Mis päriselt toimib – eriti siis, kui aega endale on palju vähem?
Sellest sai alguse minu süvitsi minek – õppisin, uurisin ja spetsialiseerusin, et mõista, kuidas naise keha tegelikult taastub. Ja kui nägin, kui paljud emad tunnevad sama, sündis soov ja vajadus seda kõike jagada.
Nii sündis Flõu.
Oled just sünnitanud või elad (väike)laste rütmis?
Need 3 lühikest videot aitavad sul hakata liikuma nii, et keha saaks päriselt taastuda.
Mida sa saad:
Liitumine on hetkel suletud.
Uksed avanevad mõned korrad aastas.
Liitu ootenimekirjaga ja saa esimesena kutse järgmisse ringi.
